Новина   |  20 лютого, 2026

20 лютого онлайн-зустріч в рамках мобільної групи «Психологічна допомога» для педагогів, практичних психологів, соціальних педагогів «Самодопомога на робочому місці: техніки збереження ментального здоров’я»

  20 лютого 2026 року в рамках мобільної групи «Психологічна допомога» була проведена онлайн-зустріч «Самодопомога на робочому місці: техніки збереження ментального здоров’я», яка зібрала на платформі Google Meet понад 50 педагогів, практичних психологів і соціальних педагогів освітніх закладів. Мета заходу: ознайомити учасників з техніками саморегуляції та самовідновлення; поглибити знання про практики самодопомоги на робочому місці; формувати навички збереження і зміцнення ментального здоров’я.

  Ментальне здоров’я – основа життєстійкості. Умови збереження ментального здоров’я. Психологічні практики самопідтримки особистості. Саме такі питання організатор заходу запропонувала учасникам для обговорення та спілкування.

  Зоряна Коротюк, методист навчально-методичного центру психологічної служби і соціальної роботи ТОКІППО та спікер заходу, ознайомила учасників заходу з поняттями: «психогігієна», «життєстійкість», «румінація»; проаналізувала складові життєстійкості особистості і розкрила ознаки психічного здоров’я. Разом з педагогами, практичними психологами і соціальними педагогами пропрацювала техніки збалансування та збереження внутрішньої енергії особистості («Сила волі», «Турбота про себе - запорука твоєї ефективності»), презентувала прийоми самодопомоги у складних умовах життя  та провела вправу для самоусвідомлення власного ресурсу для зміцнення психічного здоров’я. Під час заходу учасники активно обмінювалась думками, емоціями, враженнями щодо пропрацьованих технік.

  Онлайн-зустріч завершилась вправою «Роздуми про власне майбутнє» і підведенням підсумків проведеного заходу.

  Щиро дякуємо педагогам, практичним психологам і соціальним педагогам за ефективну роботу, невимушену атмосферу та легке спілкування.

  З матеріалами онлайн-зустрічі можна ознайомитись на блозі НМЦПССР https://nmcpssr.blogspot.com/  та на сайті ТОКІППО в рубриці «Психологічна допомога» https://tokippo-psychological-help.blogspot.com/  .